🌿 健康生活方式评估

3分钟了解你的健康状态，获取个性化建议

👤 基本信息

性别

👩 女

👨 男

年龄段

18-25

26-35

36-45

46-55

55+

职业

💼 上班族

🏠 自由职业

🌿 退休

📚 学生

🥗 饮食与运动

每天吃几餐？

1-2餐

3餐

4餐以上

饮食是否均衡？

❌ 很差

⚠️ 较差

🔶 一般

✅ 较好

💚 很好

每天喝水量？

<500ml

500-1000ml

1000-1500ml

1500ml+

每周运动次数？

🛋️ 不运动

🚶 1-2次

🏃 3-4次

💪 5次+

😴 睡眠与情绪

每天睡几小时？

<5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时+

睡眠质量？

😫 很差

😓 较差

😐 一般

🙂 较好

😊 很好

压力水平？

😫 很大

😓 较大

😐 一般

🙂 较小

😊 无

最关注的维度（可多选）

🥗 饮食

🏃 运动

😴 睡眠

😊 情绪

💧 饮水

🎯 你的评估报告

85

良好

整体不错，有几个维度可以优化

📊 各维度评分

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⚠️ 本评估仅供参考，不构成医疗建议。产品均为SC普通食品。